przed i

[...] TV i puszczali tam jakiś mecz z udziałem ich reprezentacji) - koszulki pitt bull na wypierdkach postury naszego Adasia Małysza (sorry za porównanie)... nawet zadymy nie było - byliśmy we czwórkę po prostu siedliśmy przed nimi zaczeliśmy pić piwo brechtając kiksy ich piłkarzy.. jakoś spokojniejsi się zrobili i tylko pod nosem coś tam mruczeli...

prawidlowa bialko powinno sie wcinac 3 tazy dziennie rano przed sniadaniem pozniej 40min po treningu i zaraz przed snem. a ilosci to juz zaleza od tego ile dostarczac w diecie i od wagi ciala. ale przecietnie powinno sie wcinac od 30g do 40g w porcji. Ja przy wadze 106kg wcinam 40g pozdrawiam

[...] znalazłem saszetkę, w której spoczywały 4 kapsułki spalacza. Oto one. Barwy iście patriotyczne, hrhrh. Dwie z nich właśnie łyknąłem. BUL zasugerował przyjęcie porcji 2h przed wysiłkiem i jako, że planuję aeroby ok. 17:30, uznałem, że już pora. Zobaczymy, czy coś poczuję. Drugą porcję przyjmę jutro przed treningiem. Dodam jeszcze, że [...]

latem nie mozna brac izeteku ja mialam kuracjie dopiero od pazniernika kiedy slonce bylo slabsze do konca kwietnia. I nawet w zime trzeba chronic kremem 50-60 przed promieniami slonecznymi.

[...] 16 g jednonienasyconych i 29 g wielonienasyconych do czego do smarowania pieczywa, duszenia warzyw, pieczenia ciast, do zup dla kogo dla osób z wysokim ciśnieniem (chroni przed miażdżycą) nie dla alergików (zawiera konserwanty, barwniki) i osób lubiących dania smażone (kwasy wielonienasycone zamieniają się w wysokiej temperaturze w wolne [...]

Dabu 16 30 przed treigiem Ryz brązowy oliwa z olwiek kapusta kwaszona a bialko gdzie??? jak sie to ma do zalozen tej diety?? liczba posilkow: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-03-20 17:00:17

OLIMP Creatine Mega Caps 1250mg+cell pump W dni treningowe brac 10g cp przed i dwa pigsy mono po?

CP przed KA po treningu. w DNT CP rano/przed obiademprzed snem, KA (nie jest konieczne) rano/przed obiadem/przed snem. KA to monohydrat plus tzw "bufor", zapewne soda. nie ma wiarygodnych argumentów potwierdzających jakąkolwiek wyższosc krealkalynu nad mono. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 17:38:02

[...] Rano : Storm + 1 HMB Po poludniu : Storm + HMB i Przed Snem : 1 HMB I Ostrowie na noc albo w ciagu dnia jako uzuplnienie diety i TYLe TYlko ze ja do shocka i hmb przed siłka dodal bym ze 2-3 kapsy jablczanu kretyny EDIT: A łączyć białko z kreatyna można tylko zeby wypić Ostrowie na wodzie Trzeba być silnym ehhe Zmieniony przez - [...]

blueeyes troche mnie uspokoiles a miales kiedys taką w prochu ?? cos mi sie wydaje ze te psychostymulatory na mnie wogle nie dzialają dzis wzialem podwojną dawke kawy i 5 gram tauryny wchlonolem przed treningiem. Roznicy nie odczuwalem :-/ jak zwykle..

[...] półtłusty - 130g Jogurt Naturalny Zott - 180g II Twaróg półtłusty - 120g Jaja got.(na miękko) - 90g Pomidor mały - 40g III(przed treningowy) Gulasz wołowy - 200g Kasza jęczmienna - 15g IV(potreningowy) Twaróg półtłusty - 130g Kefir 2% - 380g [...]

[...] i http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=765 - Nitro Shock 670g http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=342 Jak to brac w dni treningowe i nietreningowe ? Zastanawiam się jak najlepiej to brać zeby wszstko pasowało ? Myślałem, zeby z rana brać 5g TCM + 40g dextro juice i przed treningiem jedną porcję nitro shocka.

sporo tego nabiału, dodaj wazyw i jedz 30min przed snem(no chyba ze ten posiłek po trengu jest własnie taki) tunczyk tylko w sosie własnym nie w oleju. jesli bardzo chcesz spowolnic wchłanianie to dodaj oliwy ale nie kupuj tunczyka w oleju. a ta grochówka...:) to taka ze smietana i mąką zageszczana?:))) trzymaj bilans na 0 i bedzie git

ok zastosuje sie do zalecen. A owoce jem przed posilkami. I w pierwszej polowie dnia, ewentualnie po treningu. Trening mam z reguly wieczorem ok. 19.30. Wracam przed 21.00 Czy chleb i owoce (generalnie wegle) o tej porze nie wplyna niekorzystnie na moja sylwetke?

wal KA do tego, ewentualnie mono jak szkoda ci kasy.ale Wtedy mono wal tylko 5 g dziennie. np po treningu skoro już rozpisałeś sobie xpanda rano i przed treningiem. Ja nadal polecam ci xpandy w obrębie treningu, czyli przed trenem i po.

koncze cykl na mono i chce brac cp, ale przed cp trzeba zrobic przerwe?

[...] narazie jakich, bo niewiem jakich składników będzie mi brakowało.... Chciałbym ograniczyć węglowodany, i tłuszcze w miarę. Myślałem o kupnie kreatyny, oraz l-karnityny ( przed aerobami) Ale poczekanm jakich składników wg Was będzie brakować, bo oczuywiście zamiast tego może być np białeczko.. Oczywiście budżżet jest ogrniaczony niestety, lecz [...]

Teraz jestem pewien, że nie ma na mnie mocnego. Pozostał jedynie Venom firmy ALRI, ale coś mi się zdaje, że i on*****a zdziała w moim przypadku. Ładowanie kolejnych dwóch nie ma sensu. Zostawię sobie na jutro przed treningiem, jako, że mam tylko cztery. Pozdr.

ja bym brał tak: Pare minut po treningu kreatyna + 40g dextro w celu uzupełnienia niedoborów glikogenu, za mniej-wiecej 20 minut białko. Drugą porcje białka na noc jako antykatabolik. A tauryne przed lub po trenie. Lece takim schematem już przez pare cyklów i zawsze jestem zadowolny z postępów. pzdr.

[...] kazala sie samemu dostac pod stadion chyba nie pwoiesz mi ze wszyscy co tam byli to chuligani i niestraszna im policja ? podniecata sie ze 60 osob dotarlo na przystanek przed naszym stadionem nie wiem czy wiesz ale przystanek przed stadionem jest kawal drogi od stadionu nawet jak by dotarlo to 60 osob to nic z nich ciekawego by nie zostalo [...]